ຕາມທີ່ຮູ້ກັນແລ້ວ, ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ແມ່ຍິງຕ້ອງສັງເກດກົດລະບຽບຕ່າງໆ. ໃນກໍລະນີນີ້ຄວນເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດໃຫ້ໂພຊະນາການ. ເພາະສະນັ້ນ, ໂດຍສະເພາະສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາ, ອາຫານໄດ້ຖືກພັດທະນາ, ເຊິ່ງພວກເຂົາຕ້ອງໄດ້ຕິດຕາມໃນ ໄຕມາດທໍາອິດ .
ເປັນຫຍັງຈຶ່ງຮັກສາອາຫານໃນລະຫວ່າງການຖືພາ?
ການປະຕິບັດຕາມອາຫານໃນໄຕມາດທໍາອິດຂອງການຖືພາແມ່ນຕ້ອງສໍາລັບເດັກນ້ອຍ. ມັນແມ່ນຢູ່ໃນເວລານີ້ວ່າອົງການຕົ້ນຕໍແລະລະບົບຂອງອົງການຈັດຕັ້ງຂະຫນາດນ້ອຍແມ່ນຖືກວາງໄວ້. ເພາະສະນັ້ນ, ຜູ້ເປັນແມ່ໃນອະນາຄົດຄວນແນະນໍາໃຫ້ກິນອາຫານແຄລິນຽມສູງເກີນໄປ.
ທ່ານສາມາດກິນອາຫານໃນໄຕມາດທໍາອິດຂອງການຖືພາໄດ້ແນວໃດ?
ພື້ນຖານຂອງອາຫານຂອງແມ່ຍິງຖືພາໃນໄຕມາດທໍາອິດຄວນເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີອົງປະກອບຂອງມັນມີຫຼາຍວິຕາມິນອີ, ໄອໂອດີນ, ອາຊິດໂຟລິກ . ຕົວຢ່າງສາມາດເປັນສະຫຼັດສີຂຽວ, ປາ, ອາຫານທະເລ.
ມັນດີກວ່າທີ່ຈະປະຕິເສດຜະລິດຕະພັນເຂົ້າຈີ່ແລະແປ້ງ. ຖ້າແມ່ຍິງບໍ່ສາມາດກິນອາຫານບາງຢ່າງໂດຍບໍ່ມີເຂົ້າຈີ່, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະກິນອາຫານເມັດທີ່ມີຊີ້ນງູຫຼືປຸງແຕ່ງຈາກອາຫານທີ່ເມັດຫຍາບ.
ຢ່າລືມກ່ຽວກັບຜະລິດຕະພັນນົມ. ໃນກໍລະນີນີ້, ມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຫ້ຄວາມຊື່ນຊົມກັບນົມທີ່ມີໄຂມັນຫນ້ອຍ, t. ມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກວ່າແຄຊຽມໄດ້ຖືກດູດຊຶມດີຂຶ້ນໃນຮູບແບບນີ້.
ໃນຖານະເປັນເຄື່ອງດື່ມ, ທ່ານຕ້ອງໃຊ້ນ້ໍາສະອາດຢ່າງດຽວ. ຍັງມີຖົ່ວສະຫມຸນໄພທີ່ມີປະໂຫຍດແລະ decoctions, ທີ່ທ່ານສາມາດກະກຽມຕົວທ່ານເອງ, ໂດຍບໍ່ມີການມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ.
ຂ້ອຍຄວນປະຕິເສດແນວໃດ?
ມີຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດວ່າແມ່ຍິງຖືພາຄວນກິນອາຫານສອງຢ່າງ: ສໍາລັບຕົວເອງແລະລູກຂອງເຈົ້າ. ແຕ່ຫມາກມີຂະຫນາດນ້ອຍກວ່າ, ແລະມັນຕ້ອງບໍ່ມີແຄລໍລີ່ແຕ່ສານອາຫານ. ນັ້ນແມ່ນຍ້ອນວ່າໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ໂດຍສະເພາະໃນໄຕມາດທໍາອິດ, ແມ່ຍິງຕ້ອງປະຕິບັດຕາມອາຫານ.
ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະປະຖິ້ມໄວ້ໃນລາຄາທີ່ມີຄຸນຄ່າແລະຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ. ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ:
- ອາຫານກະປ໋ອງ
- sausage
- dumplings
- ໄມ້ປູ
- ຜະລິດຕະພັນແປ້ງ.
ມັນຍັງຈໍາເປັນທີ່ຈະຍົກເວັ້ນຈາກອາຫານປະຈໍາວັນຂອງພວກເຂົາອາຫານເຜັດຫຼາຍ, ໂດຍສະເພາະເຄື່ອງເທດ, ແລະອາຫານທີ່ຂົ້ວແລະໄຂມັນທີ່ດີທີ່ສຸດຖືກທົດແທນດ້ວຍຕົ້ມຫຼືຕົ້ມສຸກ.
ດັ່ງນັ້ນ, ໂພຊະນາການໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ໃນໄຕມາດທໍາອິດມີບົດບາດສໍາຄັນສໍາລັບແມ່ແລະລູກໃນອະນາຄົດ. ມັນແມ່ນການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງລາວທີ່ຮາກຖານຂອງສຸຂະພາບທີ່ເຂັ້ມແຂງຂອງໄຂມັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ແມ່ຄວນໃຫ້ຄວາມຕ້ອງການທາງດ້ານໂພຊະນາການແລະໃນເວລາດຽວກັນໂພຊະນາການທີ່ສົມດູນ, ໃນຂະນະທີ່ປະຕິເສດຈາກຄາບອາຫານທີ່ມີຄາຣ໌ຣານສູງ. ການສັງເກດເບິ່ງກົດລະບຽບເຫຼົ່ານີ້ງ່າຍດາຍ, ແມ່ຍິງຖືພາສະເຫມີຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກດີ.