ຫ້ອງຮຽນກ່ຽວກັບ fitball ກັບເດັກນ້ອຍ

ໃນມື້ນີ້, gymnastics ສໍາລັບເດັກນ້ອຍແມ່ນ ຂ້ອນຂ້າງທີ່ຂ້ອນຂ້າງ. ໃນກໍລະນີນີ້, ການອອກກໍາລັງກາຍບາງຢ່າງຖືກດໍາເນີນໂດຍໃຊ້ລູກບານຂະຫນາດໃຫຍ່ພິເສດ. ຫ້ອງຮຽນກ່ຽວກັບ fitball ກັບເດັກນ້ອຍ - ເປັນວິທີທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ເພື່ອສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງກຸ່ມຂອງກ້າມເນື້ອແຕ່ລະຂອງເດັກ. ຄຽງຄູ່ກັບການນີ້, ການຝຶກອົບຮົມຂອງເຄື່ອງອຸປະກອນປະຈໍາວັນເກີດຂຶ້ນໃນເດັກນ້ອຍ.

ກິດຈະກໍາກ່ຽວກັບບານ, ອອກແບບສໍາລັບເດັກນ້ອຍ, ຖືກສ້າງຂຶ້ນຕາມອາຍຸແລະລັກສະນະທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງເດັກ. ສະນັ້ນການສັ່ນສະເທືອນແລະການສັ່ນສະເທືອນປະກອບສ່ວນກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າມີການຜ່ອນຄາຍຂອງກ້າມຊີ້ນແລະ, ນອກຈາກນັ້ນ, ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນຂອງ crumbs. ຜົນປະໂຫຍດຕົ້ນຕໍຂອງໂຄງການດັ່ງກ່າວ, ເຊັ່ນດຽວກັບ fitball, ແມ່ນເພື່ອປະຕິບັດວຽກກ່ຽວກັບມັນກັບເດັກນ້ອຍ, ບໍ່ມີການຝຶກອົບຮົມພິເສດຂອງພໍ່ແມ່.

ວິທີທີ່ຈະເລືອກເອົາເຄື່ອງນຸ່ງສໍາລັບບົດຮຽນກັບເດັກນ້ອຍ?

ກ່ອນທີ່ຈະຊື້ບານ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກໍານົດຂະຫນາດຂອງມັນ. ທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນເສັ້ນຜ່າກາງ 75 ຊຕມ. ບານດັ່ງກ່າວສາມາດໃຊ້ສໍາລັບເກມໃນເວລາທີ່ເດັກນ້ອຍເຕີບໂຕຂຶ້ນ.

ພາລາມິເຕີຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນການໂຫຼດທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້. ບານທີ່ທັນສະໄຫມຫຼາຍທີ່ສຸດສໍາລັບການສອດຄ່ອງກັບສາມາດທົນທານເຖິງ 300 ກິໂລ, ເຊິ່ງຫຼາຍກວ່າພຽງພໍສໍາລັບຫ້ອງຮຽນທີ່ມີເດັກນ້ອຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ລູກນີ້ຍັງສາມາດນໍາໃຊ້ໂດຍແມ່, ເພື່ອຟື້ນຟູຮູບຮ່າງຫຼັງຈາກເກີດລູກ.

ເມື່ອຂ້ອຍສາມາດເລີ່ມຕົ້ນໄດ້ບໍ?

ຫ້ອງຮຽນກ່ຽວກັບບານທີ່ມີເດັກນ້ອຍເກີດໃຫມ່ສາມາດເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ 2 ອາທິດ. ໃນກໍລະນີນີ້, ການອອກກໍາລັງກາຍຄັ້ງທໍາອິດຄວນຈະລະມັດລະວັງແລະສັ້ນ. ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນມັນກໍ່ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເດັກນ້ອຍຂະຫນາດນ້ອຍ, ນວດງ່າຍເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ການອົບອຸ່ນກ້າມຊີ້ນ.

ເອົາບານໃສ່ພື້ນເຮືອນແລະກວມເອົາມັນດ້ວຍຜ້າອ້ອມຫຼືຜ້າເຊັດໂຕໃຫຍ່. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ເດັກນ້ອຍເອົາໃຈໃສ່ກັບ fitball ແລະກະຕຸ້ນມັນ. ໃນເວລານີ້ສັງເກດເຫັນປະຕິກິລິຍາຂອງ crumbs ໄດ້. ການອອກກໍາລັງກາຍດັ່ງກ່າວຄວນນໍາຄວາມສຸກແລະຄວາມສຸກແກ່ລູກ.

ສິ່ງທີ່ອອກກໍາລັງກາຍສາມາດປະຕິບັດໄດ້ກັບ fitball ກັບເດັກນ້ອຍ?

ຖ້າ crumb ປະຕິບັດຕາມປົກກະຕິກັບບານ, ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນອອກກໍາລັງກາຍ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ມີການອອກກໍາລັງກາຍຈໍານວນຫຼາຍກ່ຽວກັບ fitball ສໍາລັບເດັກເກີດໃຫມ່. ໃຫ້ພິຈາລະນາບາງສ່ວນຂອງພວກເຂົາ.

1. ໂງ່ນຫີນ, ນອນຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານ. ເດັກນ້ອຍນອນຢູ່ເທິງບານ, ແມ່ຂອງລາວຖືກັບຄືນໄປບ່ອນ, ແລະມືທີສອງແກ້ໄຂຂາ, ກົດພວກມັນອອກໄປ. Swing ໄປ, ກັບຄືນ, ຂ້າງຄຽງແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃນວົງ.
2. ສະຫນຸກສະຫນານຢູ່ໃນຕໍາແຫນ່ງທີ່ນອນຢູ່ຫລັງ. ມັນຖືກປະຕິບັດໃນທາງດຽວກັນກັບການອະທິບາຍຂ້າງເທິງ.
3. "ພາກຮຽນ spring". ເດັກນ້ອຍນອນຢູ່ໃນກະເພາະອາບນ້ໍາຂອງລາວ, ຈັບຂາ, ຍຶດເອົາພວກມັນໃນທາງທີ່ນິ້ວມືຕັ້ງຢູ່ເທິງຕີນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ກົດ lightly ສຸດ ass ຂອງເດັກນ້ອຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ຮ່າງກາຍຍ້າຍຂຶ້ນແລະລົງຄືກັບພາກຮຽນ spring.

ການອອກກໍາລັງກາຍເຫລົ່ານີ້ແມ່ນພື້ນຖານສໍາລັບເດັກເກີດໃຫມ່ທີ່ເຫມາະສົມແລະເປັນການປ້ອງກັນໂຣກໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ໃນເດັກນ້ອຍ, ເພາະວ່າ ຄວາມກົດດັນຂອງບານໃນ tummy ໃນເວລາ wiggling, relaxes ກ້າມຊີ້ນຂອງຫນັງທ້ອງ, ແລະຍັງມີຜົນກະທົບໃນທາງບວກກ່ຽວກັບຂະບວນການກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ.