ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງ flax ສໍາລັບການແກ້ໄຂສຸຂະພາບຂອງມະນຸດແມ່ນຫົວເລື່ອງຂອງການສຶກສາຂອງວິທະຍາສາດພຽງແຕ່ໃນເຄິ່ງທີ່ສອງຂອງສະຕະວັດ twentieth ໄດ້. ເມັດພືດຜັກມີບັນດາສານສະລັບສັບຊ້ອນເຊັ່ນສານທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການມີຊີວິດຕາມປົກກະຕິຂອງຜູ້ຊາຍ, ໂດຍສະເພາະໃນສະພາບຂອງການເຄື່ອນໄຫວທີ່ທັນສະໄຫມແລະຄວາມກົດດັນ.
ສິ່ງທີ່ມີຄຸນຄ່າທີ່ສຸດແມ່ນອາຊິດປອດສານພິດ omega-3, ເຊິ່ງຊ່ວຍປັບປຸງໂຕນແລະສະພາບຂອງເສັ້ນໄຍ, ລົບສານພິດຈາກຮ່າງກາຍ, ກະຕຸ້ນການກະ ຈາຍຕົວ .
ແກ່ນຂອງ flax ມີຈໍານວນຫຼາຍຂອງ lignins, phytonutrients, adsorbents ທີ່ມີອໍານາດ, ຖອນ toxins ແລະສານສານ carcinogenic ຈາກຮ່າງກາຍ. ມັນເຊື່ອວ່າສານເຫຼົ່ານີ້ຊ້າໃນການເຕີບໂຕຂອງໂຣກ neoplasms ທີ່ເປັນໂຣກມະເຮັງແລະມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ແມ່ຍິງເພາະວ່າພວກມັນແມ່ນ phytoestrogens (ພືດຮໍໂມນພືດ). ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນໄດ້ຖືກເປີດເຜີຍຢ່າງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເມັດ flax ມີ:
- ເສັ້ນໃຍສັງເຄາະ;
- ສະລັບສັບຊ້ອນໃຫຍ່ຂອງວິຕາມິນ (ປະມານຊາວ)
- Selenium - ອົງປະກອບທີ່ບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ສໍາລັບອາໃສຂອງເມືອງໃຫຍ່, ສົ່ງເສີມການຮັກສາຄວາມສົມບູນຂອງທາດອາຊິດນິວເຄຼຍແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ພະຍາດ oncological;
- lecithin, ເຊິ່ງເສີມສ້າງຈຸລັງເສັ້ນປະສາດ;
- ທາດໂປຼຕອລຽມແມ່ນແຮ່ທາດທີ່ໃຫ້ການຂົນສົ່ງສານທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບລະບົບຮ່າງກາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
ການນໍາໃຊ້ flax
ອົງປະກອບຂອງຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ມີຄຸນຄ່າແລະປະໂຫຍດອະທິບາຍເຖິງຂອບເຂດກວ້າງຂວາງຂອງການນໍາໃຊ້ຢາໃນປະເທດອາຫານແລະໂພຊະນາການ.
- ການສຶກສາຫ້ອງທົດລອງໃຫມ່ທີ່ສຸດໄດ້ຢືນຢັນເຖິງປະສິດທິຜົນຂອງ flax ໃນການປ້ອງກັນແລະການປິ່ນປົວຂອງໂຣກຮ້າຍແຮງດັ່ງກ່າວເປັນມະເຮັງ.
- ມັນໄດ້ຖືກພິສູດວ່າຄຸນລັກສະນະຂອງການປິ່ນປົວຂອງ flax ທີ່ມີການນໍາໃຊ້ປະກະຕິຂອງມັນສາມາດຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຂອງລະດັບ cholesterol ທີ່ເປັນ "ອັນຕະລາຍ" ແລະປົກກະຕິ ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ .
- ພະຍາດເບົາຫວານຍັງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການນໍາໃຊ້ເມັດເຫຼົ່ານີ້ຍ້ອນວ່າພວກມັນຕ່ໍາລົງໃນນໍ້າຕານໃນເລືອດແລະເຮັດໃຫ້ສະຖິດປອດໄພ.
- ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງ flax ຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງສໍາເລັດຜົນໃນການປິ່ນປົວຂອງການສະແດງເຊື້ອ parasitic. ມັນໄດ້ຖືກພິສູດວ່າມັນໄດ້ບັນທຶກຄຸນນະພາບ anthelmintic, ສົບຜົນສໍາເລັດ cleanses ຮ່າງກາຍຂອງຊະນິດ helminth ຕ່າງໆ.
- ການປະສົມ flax ແມ່ນໃຊ້ສໍາລັບການລ້າງດ້ວຍການອັກເສບຂອງປາກແລະຄໍ, ສໍາລັບຜ້າທີ່ມີການອັກເສບຂອງຂໍ້ຕໍ່.
Flax ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ
ເພື່ອເລັ່ງການ ຍ່ອຍອາຫານ ແລະການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ພວກເຂົາກໍ່ສາມາດນໍາໃຊ້ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງ flax. ມີວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນການໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂນີ້ສໍາລັບຈຸດປະສົງຂອງການປັບປຸງຕົວເລກ.
ເຫລົ້າແລະນົມສົ້ມສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ
ວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດ, ບາງທີອາດ, ສາມາດໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາການນໍາໃຊ້ເມັດ flax ສຸດ kefir.
ສ່ວນປະກອບ:
- Flaxseed - 2 ບ່ວງກາເຟ;
- kefir-100 ກໍາ
ການກະກຽມ
ຂັດໃສ່ເຄື່ອງແກ້ວກາເຟ, ເມັດ flax ແມ່ນປະສົມໃນ 100 g ຂອງໄຂມັນຕ່ໍາໄຂມັນແລະກິນຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ, ດີກວ່າໃນຕອນເຊົ້າ. ການຕ້ອນຮັບຂອງການແກ້ໄຂນີ້ສາມາດໃຊ້ເວລາເຖິງສາມອາທິດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງພັກຜ່ອນແລະເຮັດຊ້ໍາອີກຫນຶ່ງອາທິດຕໍ່ມາ.
Decoction of flaxseed
ສ່ວນປະກອບ:
- ເມັດ flax - 1 ບ່ວງ;
- ນ້ໍາບໍລິສຸດ - 0.5 ລິດ.
ການກະກຽມ
ແກ່ນເຕັມໄປດ້ວຍນ້ໍາແລະຕົ້ມໃນໄລຍະໄຟຊ້າສໍາລັບເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. ເມື່ອຍ, ໃຫ້ໃຊ້ເຄິ່ງຫນຶ່ງຈອກສໍາລັບສາມສິບນາທີກ່ອນອາຫານສາມຄັ້ງຕໍ່ມື້. ພວກເຮົາດື່ມນ້ໍານີ້ສໍາລັບສິບວັນ, ເຮັດການພັກຜ່ອນຕໍ່ອາທິດແລະເຮັດຊ້ໍາອີກຄັ້ງ.
Contraindications
ນອກເຫນືອໄປຈາກຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, flax ຍັງມີ contraindications. ການປິ່ນປົວໂດຍອີງໃສ່ເມັດ flax ຄວນຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງລະມັດລະວັງໃນ hypercalcemia.
ເນື່ອງຈາກອາຊິດໄຂມັນມີຄວາມສາມາດໃນການຜຸພັງແລະໃນລະຫວ່າງການປະຕິກິລິຍາການຜຸພັງເຮັດໃຫ້ສານກໍ່ມະເລັງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ຫນຶ່ງຕ້ອງໃຊ້ເມັດພືດແລະນ້ໍາມັນສົດໆທີ່ຖືກຫຸ້ມໄວ້ໃນແກ້ວຊ້ໍາ (ຖືກໄຟໄຫມ້ດ້ວຍແສງແດດ!)