ທ້ອງຂອງຂ້ອຍ whips - ຂ້ອຍຄວນເຮັດແນວໃດ?

ທຸກໆຄົນ, ບໍ່ວ່າຈະມີບົດບາດຍິງຊາຍ, ອາຍຸແລະສະຖານະພາບທາງສັງຄົມ, ອາດຈະຕ້ອງປະເຊີນກັບບັນຫາທີ່ອ່ອນເພຍດັ່ງທີ່ເປັນອຸຕຸນິຍົມ. ແຕ່, ເຖິງວ່າຈະມີການແຜ່ຂະຫຍາຍຂອງບັນຫານີ້, ພວກເຮົາຈໍານວນຫຼາຍບໍ່ຮູ້ວ່າຈະເຮັດແນວໃດຖ້າທ້ອງນ້ອຍຕໍ່ໄປ. ໃນກໍລະນີນີ້, ເກືອບບໍ່ມີໃຜຫັນໄປຫາທ່ານຫມໍເພື່ອໃຫ້ຄໍາແນະນໍາ, ຢ້ານທີ່ຈະຍັງບໍ່ເຂົ້າໃຈ, ແລະທົນທຸກຈາກການເຫງັນຢ່າງດຽວ. ແຕ່ນີ້ບໍ່ຖືກຕ້ອງ! ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດແບ່ງປັນບັນຫາຂອງທ່ານກັບຄົນອື່ນແລະຊອກຫາຄໍາຕອບຕໍ່ຄໍາຖາມຂອງທ່ານຈາກພວກເຂົາ, ແລ້ວບົດຄວາມຂອງພວກເຮົາຈະຊ່ວຍທ່ານໄດ້.

ເປັນຫຍັງທ້ອງນ້ອຍຈິ່ງ?

  1. ສິ່ງທໍາອິດທີ່ມາສູ່ຈິດໃຈໃນກໍລະນີນີ້ແມ່ນຄວາມສໍາພັນກັບອາຫານທີ່ທ່ານກິນ. ແມ່ນ, ແທ້ຈິງແລ້ວ, ເລື້ອຍໆເປັນສາເຫດຂອງການເຫນັງຕີງແມ່ນການໃຊ້ອາຫານບາງຢ່າງ, ຈາກທ້ອງທີ່ຮ້ອງໄຫ້. ລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມຂອງຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ຈະໄດ້ຮັບການປຶກສາຫາລືພາຍຫຼັງ ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນພວກເຮົາຈະເຮັດໃຫ້ຂໍ້ສັງເກດວ່າຜະລິດຕະພັນອາຫານທີ່ສາມາດເປັນໂຈດພຽງແຕ່ການກະຕຸ້ນຊົ່ວຄາວ. ຖ້າທ່ານມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບລັດນີ້ຂ້ອນຂ້າງເລື້ອຍໆ, ແລ້ວເຫດຜົນ, ເພາະວ່າທ້ອງນ້ອຍຂົມ, ສາມາດຮ້າຍແຮງຫຼາຍ.
  2. ອາກາດກືນກິນໃນຂະນະທີ່ກິນອາຫານ. ນີ້ສາມາດເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ເວົ້າລົມ, ຂີ້ມໍາຂີ້ເຫຍື້ອສໍາລັບເວລາດົນນານ, ແລະອື່ນໆ. ອາກາດ, ເຂົ້າໄປໃນລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, ແລະເຮັດໃຫ້ຮຸນແຮງ. ຕາມກົດລະບຽບ, ໃນກໍລະນີນີ້, ກະທົບກະເທືອນຜ່ານຫຼັງຈາກອາກາດເກີນອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ແລະຖ້າຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ມັກທີ່ບໍ່ຫາຍໄປ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ສ່ວນຫຼາຍອາດຈະເປັນເຫດຜົນທີ່ບໍ່ແມ່ນໃນການກືນອາກາດ.
  3. ສະຖານະການທີ່ມີຄວາມກົດດັນ. ບັນຫາແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ມີອາການແພ້ຫຼາຍໃນລະບົບກ້າມເນື້ອຂອງລໍາໄສ້ມີອາການສະຫມອງ. ນີ້ຊ່ວຍປ້ອງກັນການເຄື່ອນຍ້າຍຂອງອາຫານແລະອາຍແກັສທໍາມະດາໂດຍຜ່ານລໍາໄສ້, ຊຶ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການເຈັບປວດແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການມີເລືອດອອກ.
  4. ຫຼັງຈາກການດໍາເນີນງານພາຍໃຕ້ອາການສລົບ, ການປ່ຽນແປງເລັກນ້ອຍຂອງຈຸລິນຊີ. ການຍ່ອຍສະບຽງອາຫານແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດການເຫນັງຕິງ. ໃນກໍລະນີນີ້, ມັນແມ່ນພຽງພໍທີ່ຈະຈັດການເພີ່ມເຕີມຂອງ bifidobacteria, ຫຼືຜະລິດຕະພັນທີ່ມີໃຫ້ພວກເຂົາ, ເພື່ອປົກກະຕິກະເພາະອາຫານ.
  5. ພະຍາດຂອງລະບົບທາງຍ່າງອາຫານ (ກະເພາະລໍາໄສ້, ກະເພາະຮໍໂມນ, ກະເພາະລໍາໄສ້). ພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ປົກປ້ອງການຍ່ອຍອາຫານຕາມປົກກະຕິແລະເນື່ອງຈາກວ່ານີ້ຢູ່ໃນລໍາໄສ້ສາມາດສະສົມຂອງສິ່ງເສດເຫຼືອທີ່ບໍ່ໄດ້ລະລາຍ, ເຊິ່ງຫຼັງຈາກນັ້ນສາມາດຫຼີກເວັ້ນແລະເຮັດໃຫ້ເກີດການໄຫຼ.

ທ້ອງ - ວິທີການກໍາຈັດມັນ?

ມັນເປັນເຫດຜົນທີ່ທຸກຄົນທີ່ທົນທຸກຈາກບັນຫານີ້ມີຄວາມສົນໃຈໃນຄໍາຖາມທີ່ວ່າ: "ຂ້ອຍຄວນເຮັດແນວໃດຖ້າທ້ອງຂ້ອຍຮ້ອງໄຫ້?". ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ມີວິທີການຫຼາຍປານໃດໃນການຕໍ່ສູ້ກັບການກະທົບກະເທືອນ. ແລະພວກເຂົາສາມາດຖືກແບ່ງອອກເປັນຢາແລະອື່ນໆ.

ດີຊ່ວຍຈາກການຮືຮືຮືຮືຮືຮືຂອງຫມາກ fennel, ຮາກ valerian ແລະໃບ mint ໃນອັດຕາສ່ວນເທົ່າທຽມກັນ. ບ່ວງຂອງການເກັບກໍາແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍຈອກນ້ໍາຮ້ອນແລະຫຼັງຈາກ 30 ນາທີຊາແມ່ນກຽມພ້ອມ. ເອົາ 1/3 ຈອກ 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້.

ວິທີແກ້ໄຂບັນດາປະເພດອື່ນໆທີ່ປະກອບມີຢາພື້ນເມືອງບໍ່ພຽງແຕ່, ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາຍັງຊ່ວຍໃຫ້ຫຼາຍ, ແຕ່ຍັງອອກກໍາລັງກາຍພິເສດ:

ຂອງຢາທີ່ມີອາການໃຄ່ບວມ, ທ່ານສາມາດດູດນົມ (ສໍາລັບການຊ່ວຍເຫຼືອສຸກເສີນ) ແລະຢາຕ້ານເຊື້ອ (ສໍາລັບການປິ່ນປົວ). ແຕ່ຈື່ໄວ້, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະປຶກສາກັບທ່ານຫມໍ gastroenterologist ກ່ອນ.

ຜະລິດຕະພັນຈາກທີ່ groans abdomen

Flatulence and dysbiosis
ຖ້າຫາກວ່າການໄຄ່ບວມສະເຫມີປົກປ້ອງທ່ານຈາກການດໍາລົງຊີວິດຕາມປົກກະຕິແລ້ວທ່ານຄວນຄິດກ່ຽວກັບວິທີການກໍາຈັດຂອງມັນ. ການປິ່ນປົວອຸນຫະພູມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ dysbiosis ຄວນເຮັດວຽກໃນສອງທິດທາງ: ທໍາອິດ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງລົບລ້າງອາການແລະ, ສອງ, ເພື່ອຟື້ນຟູແລະຮັກສາຄວາມສົມດຸນຂອງຈຸລິນຊີ intestinal. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນການປິ່ນປົວ, ມັນແມ່ນເຫມາະສົມທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຊ້ຕົວແທນສະລັບສັບຊ້ອນ, ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, Redugas. Simethicone - ຫນຶ່ງໃນອົງປະກອບທີ່ມີໃນອົງປະກອບ, ຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມບໍ່ສະບາຍໃນທ້ອງແລະອະໄວຍະວະຂອງລໍາໄສ້ອອກຈາກຟອງກ໊າຊ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນດ້ານດ້ານໃນຂອງລໍາໄສ້ລົງ. ອົງປະກອບທີສອງຂອງ Inulin Prebiotic ຊ່ວຍຫລີກລ່ຽງການຟື້ນຟູຂອງທາດອາຍແລະຟື້ນຟູຄວາມສົມດຸນຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການຍ່ອຍອາຫານຕາມປົກກະຕິ. Inulin inhibits ການເຕີບໂຕຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການສ້າງກ໊າຊ, ດັ່ງນັ້ນການໄຄ່ບວມຄັ້ງທີສອງບໍ່ເກີດຂຶ້ນ. ນອກຈາກນີ້ຍັງສາມາດສັງເກດເຫັນວ່າຜະລິດຕະພັນນີ້ມີຢູ່ໃນຮູບແບບທີ່ສະດວກໃນຮູບແບບຂອງຢາເມັດທີ່ມີກິ່ນຫອມແລະມີກິ່ນຫອມທີ່ມີຄວາມສຸກ.

ນອກຈາກທັງຫມົດຂອງຂ້າງເທິງ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປັບປຸງແລະອາຫານຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານມັກຈະທົນທຸກຈາກເຫງັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງລົບລ້າງການກິນອາຫານທີ່ສົມບູນແບບ. ມັນສາມາດຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຫມາກໄມ້ແລະຫມາກໄມ້. ມັກຈະມີຄວາມແປປວນແລະເປັນຜົນມາຈາກປະຕິກິລິຍາກັບຜັກແລະຫມາກໄມ້ສົດທັງຫມົດ. ແນ່ນອນ, ພວກເຂົາບໍ່ສາມາດຖືກປະຖິ້ມໄວ້ທັງຫມົດ, ແຕ່ພວກເຂົາຄວນຖືກນໍາໃຊ້ໃນປະລິມານທີ່ສົມເຫດສົມຜົນ.