ສຽງຫົວເລາະຍືດຍາວ? ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຄວາມຈິງທີ່ວ່າຫົວຫອກ prolongs ຊີວິດຂອງຄົນເປັນຈິງ. ໃນປະຈຸບັນ, ອິດທິພົນທີ່ມີປະໂຫຍດຂອງ smile ແລະ laughter ກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດໄດ້ຖືກສ້າງຂຶ້ນ.
ຂໍໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບເຫດຜົນທີ່ວ່າຫົວເລາະ prolongs ຊີວິດ. ມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າບຸກຄົນໃນລະຫວ່າງການມ່ວນຊື່ນເພີ່ມການໄຫຼຂອງເລືອດແລະຈຸລັງຂອງສະຫມອງມີອົກຊີເຈນຫຼາຍ. ເນື່ອງຈາກວ່ານີ້ມີຂະບວນການປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ລົບລ້າງຄວາມອຶດອັດ ແລະຜະລິດ endorphin, ຮໍໂມນຄວາມສຸກແລະຄວາມສຸກ.
ແນວໃດຫຼາຍຫົວຂໍ້ຍາວຕໍ່ຊີວິດ?
ຫນຶ່ງນາທີຂອງການຫົວເລາະ prolongs ຊີວິດຂອງມະນຸດສໍາລັບ 15 ນາທີ. ດັ່ງນັ້ນ, ຫ້ານາທີຂອງ laughter ຈະ prolong ຊີວິດຂອງທ່ານສໍາລັບເກືອບຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ. ນັກຄົ້ນຄວ້າຍັງໄດ້ສັງເກດເຫັນຄວາມຈິງທີ່ວ່າຜູ້ທີ່ມັກຈະຫຼີ້ນ, ກໍ່ລຸກຂຶ້ນໄວຂຶ້ນ. ລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງ optimists ແມ່ນຫຼາຍທີ່ສຸດທົນທານຕໍ່ຄວາມກົດດັນ, ແລະສານທີ່ສາມາດຄວບຄຸມຄວາມເຈັບປວດແມ່ນຍັງຜະລິດ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຄວາມກົດດັນສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຊີວິດຂອງທ່ານເຖິງແມ່ນວ່າສໍາລັບສິບປີ, ດັ່ງນັ້ນພະຍາຍາມທີ່ຈະກໍາຈັດຄວາມບໍ່ສະຫງົບໃຫ້ໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້.
ເປັນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການຜ່າຕັດແບບສຕິກແມ່ນການປິ່ນປົວຫົວໃຈແລະ ຊີວິດສຸຂະພາບ . ໃນລະຫວ່າງການຫົວເລາະ, ເກືອບ 80 ກ້າມເນື້ອເຮັດວຽກແລະ laughter ແມ່ນການນວດ. ມັນຍັງເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນທາງຫນ້າ, ເລືອດໄຫຼແລະດັ່ງນັ້ນ, ແມ່ຍິງຍັງຮັກສາຜິວທີ່ສວຍງາມແລະຜິວຫນັງອ່ອນ. ການຕື່ນເຕັ້ນເປັນຜູ້ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະອາລົມຫາຍໃຈ. ການຮ້ອງໄຫ້ກໍ່ຊ່ວຍໃຫ້ບັນດາຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກພະຍາດ cardiovascular.
smile ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາປັບປຸງໂປຣໄຟລຂອງພວກເຮົາ, ນີ້ແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກໃນທາງບວກ. ທັດສະນະຂອງບຸກຄົນພາຍຫລັງທີ່ມ່ວນຊື່ນກາຍເປັນງ່າຍດາຍແລະມີຫຼາຍໃນທາງບວກ. ການຕື່ນເຕັ້ນແມ່ນການປິ່ນປົວຂອງຈິດວິນຍານ, elixir ຂອງໄວຫນຸ່ມແລະຄວາມລັບຂອງຄວາມຍາວ. ສະນັ້ນບໍ່ເຄີຍ hide smile ໄດ້!
ມີຫຼາຍວິທີທີ່ຈະປັບປຸງໂປຣໄຟລຂອງທ່ານ - ຮູບເງົາທີ່ດີ, ຄວາມສຸກຂອງການຕິດຕໍ່ກັບຄົນອື່ນ, ຄວາມຢ້ານກົວຂອງເດັກ, ຄວາມແປກໃຈທີ່ຫນ້າແປກໃຈ, ສະພາບອາກາດບ່ອນມີແດດ - ເບິ່ງຄວາມມ່ວນໃນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ.
ຖ້າທ່ານມີບັນຫາຮ້າຍແຮງຫຼືບັນຫາແລະທ່ານບໍ່ສາມາດຈັດການກັບຕົວເອງໄດ້, ຈົ່ງພະຍາຍາມຕິດຕໍ່ກັບນັກຈິດຕະວິທະຍາທີ່ດີ - ລາວຈະສາມາດບອກທ່ານກ່ຽວກັບວິທີອອກຈາກການຊຶມເສົ້າແລະຮ່ວມກັບທ່ານພະຍາຍາມຊອກຫາທາງອອກຈາກສະຖານະການ. ການວິເຄາະຕົນເອງກໍ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້.
ນອກຈາກນັ້ນ, ຫົວໃຈຈະຊ່ວຍທ່ານໃນການເຮັດວຽກແລະຢູ່ໂຮງຮຽນ, ພະຍາຍາມປິ່ນປົວຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ. ຈືຂໍ້ມູນການວ່າມີຄົນທີ່ສະຫນຸກສະຫນານແລະມີຄວາມຮູ້ສຶກດີ, ມັນເປັນສິ່ງທີ່ຫນ້າສົນໃຈທີ່ຈະສື່ສານ ແລະນາຍຈ້າງຂອງທ່ານຈະຮູ້ສຶກດີໃຈຫຼາຍຕໍ່ບັນດາການປະຕິບັດ, ເພາະວ່າມັນດີງາມທີ່ເຮັດວຽກກັບຄົນດັ່ງກ່າວ.
ນອນ, laughter ແລະການຮ່ວມເພດແຂງກະດ້າງ
ທຸກຄົນ dreams ຂອງອາຍຸສູງສຸດມີຄວາມສຸກແລະຄວາມງຽບສະຫງົບແລະສຸຂະພາບທີ່ດີ. ການຕື່ນເຕັ້ນ, ການນອນແລະການມີເພດສໍາພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຍືດອາຍຸ.
ໂດຍສະເລ່ຍ, ຄົນຈໍາເປັນຕ້ອງນອນ 8 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້. ຖ້າທ່ານປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບນີ້, ທ່ານສາມາດຂະຫຍາຍຊີວິດຂອງທ່ານໄດ້ສິບປີ. ແຕ່ສະພາບທີ່ສໍາຄັນ - ຄວາມຝັນຄວນຈະເຂັ້ມແຂງແລະມີຄວາມສຸກ. ການຕື່ນຄວນຈະໄດ້ຮັບການຟື້ນຟູ.
ສໍາລັບຄວາມຍາວທີ່ມີອາຍຸຍາວນານ, ການຮ່ວມເພດແມ່ນສໍາຄັນເຊັ່ນນອນ. Regular lovemaking
ຢ່າລືມວ່າຄວາມລັບຂອງອາຍຸຍືນຢູ່ໃນທັງຫມົດຂອງການກະທໍາຂອງທ່ານ. ມັນຍັງຈໍາເປັນຕ້ອງຕິດຕາມສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານຄວນຈະເປັນປົກກະຕິ, ແຂ້ວແລະປາກຂອງທ່ານຕ້ອງການການດູແລປົກກະຕິ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ນັກວິທະຍາສາດແນະນໍາໃຫ້ນໍາໃຊ້ເຂົ້າໃນຜະລິດຕະພັນອາຫານຂອງພວກເຂົາທີ່ມີຮໍໂມນຄວາມສຸກ, ສະນັ້ນພະຍາຍາມທີ່ຈະກິນຫມາກໂປແກມແລະຫມາກເລັ່ນເລື້ອຍໆ. ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ຍັງປະກອບສ່ວນໃຫ້ແກ່ອາຍຸຍືນ.