ເລື້ອຍໆຄູ່ຜົວເມຍທີ່ບໍ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດໃນການພະຍາຍາມທີ່ຈະມີລູກຈະປະເຊີນກັບບັນຫາຂອງຄຸນນະພາບຂອງຕົວເລກທີ່ບໍ່ດີ. ມັນເປັນການດີທີ່ວ່າມັນສາມາດປັບປຸງໄດ້, ເພາະວ່າເຊື້ອອະສຸຈິບໍ່ມີຊີວິດຊີວິດທັງຫມົດ, ແຕ່ມີການປັບປຸງກ່ຽວກັບທຸກໆ 3 ເດືອນ (ປະມານ 72 ມື້).
ຊຶ່ງເມັດທີ່ດີກວ່າສໍາລັບແນວຄິດ?
ສໍາລັບເຊື້ອອະສຸຈິສຸຂະພາບ, ມາດຕະຖານດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນໄດ້ຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນໂດຍ WHO:
- ປະລິມານຕົວອະສຸຈິບໍ່ນ້ອຍກວ່າ 2 ມລ;
- ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງຢ່າງຫນ້ອຍ 20 ລ້ານເມັດຕໍ່ມິນລິລິດ;
- ຢ່າງຫນ້ອຍ 75% ຂອງ spermatozoa ຄວນມີຊີວິດຢູ່;
- ຢ່າງຫນ້ອຍ 50% ຂອງ spermatozoa ຕ້ອງຍ້າຍ;
- ຢ່າງຫນ້ອຍ 25% ຂອງ spermatozoa ຄວນຍ້າຍອອກຢ່າງໄວວາ.
ເມື່ອມັນກາຍເປັນທີ່ຊັດເຈນ, ຄຸນນະພາບຂອງເຊື້ອອະສຸຈິສາມາດຖືກກໍານົດໄວ້ໃນຫ້ອງທົດລອງເທົ່ານັ້ນ. ເພາະສະນັ້ນ, ຖ້າມີບັນຫາກ່ຽວກັບແນວຄິດ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການກວດສອບຄູ່ສົມລົດ.
ສິ່ງທີ່ມີຜົນຕໍ່ຄຸນນະພາບຂອງເຊື້ອອະສຸຈິບໍ?
ເພື່ອເຂົ້າໃຈວິທີການປັບປຸງຄຸນນະພາບຂອງເຊື້ອອະສຸຈິ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ມີຜົນກະທົບທີ່ສຸດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຜູ້ຊາຍ.
- ມີອິດທິພົນຕໍ່ການໃຊ້ເຫຼົ້າແລະຢາເສບຕິດ, ການສູບຢາ. ຜົນກະທົບທາງລົບຂອງຢາຕ້ານເຊື້ອກ່ຽວກັບຄຸນນະພາບຂອງເຊື້ອອະສຸຈິໄດ້ຖືກພິສູດແລ້ວ. ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງພວກເຂົາເຮັດໃຫ້ຜູ້ຊາຍບໍ່ດີສໍາລັບເດືອນ, ແຕ່ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກທີ່ຫມົດເວລາຂອງໄລຍະນີ້, ແນວຄວາມຄິດບໍ່ແມ່ນແນະນໍາໃຫ້. ນັບຕັ້ງແຕ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການທໍາແທ້ງແບບກະທັນຫັນແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລູກໃນທ້ອງ.
- ພະຍາດທີ່ມີການຕິດຕໍ່ທາງເພດສໍາພັນກໍ່ມັກເປັນສາເຫດຂອງການເປັນຫມັນຂອງເພດຊາຍ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ, chlamydia ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການອອກແບບໂດຍ 33%.
- ການເຊາະເຈື່ອນຍາວຂອງໄຂ່ມົດລູກມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຄຸນນະພາບຂອງເຊື້ອອະສຸຈິ. ມັນບໍ່ໄດ້ກ່ຽວກັບການໄປຢ້ຽມຢາມຫ້ອງຊາວຫນ້າແລະອາບນ້ໍາ - ຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງບໍ່ແມ່ນ. ແຕ່ການເຮັດວຽກທີ່ສະບາຍ, ນຸ່ງເຄື່ອງນຸ່ງຊັ້ນໃນທີ່ໃກ້ຊິດສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການເປັນຫມັນໄດ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ການປັບປຸງຄຸນນະພາບຂອງເຊື້ອອະສຸຈິຈະເປັນໄປບໍ່ໄດ້ຖ້າຫາກວ່າຜູ້ຊາຍຍັງສືບຕໍ່ເຮັດວຽກຢູ່ໃນຄອມພິວເຕີ້, ການຮັກສາມັນຢູ່ໃນ lap ຂອງລາວ. ນອກເຫນືອຈາກວ່າຄອມພິວເຕີ້ຈະປະກອບສ່ວນໃນການອຸນຫະພູມສູງເກີນໄປ, ມັນກໍ່ມີຄື້ນຟອງໄຟຟ້າ, ເຊິ່ງກໍ່ມີຜົນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຜູ້ຊາຍ. ສໍາລັບເຫດຜົນດຽວກັນ, ຜູ້ຊາຍໃສ່ໂທລະສັບມືຖືໃນຖົງດ້ານຫນ້າຂອງຖົງຂອງເຂົາເຈົ້າ.
- ເຫດຜົນຕົ້ນຕໍສໍາລັບທຸກໆບັນຫາຂອງພວກເຮົາ, ນິເວດວິທະຍາທີ່ບໍ່ດີກໍ່ຖືກເອີ້ນໃນບັນດາເຫດຜົນທີ່ມີຜົນຕໍ່ຄຸນນະພາບຂອງເຊື້ອອະສຸຈິ. ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນບໍ່ມີຜູ້ໃດມີໂຊກດີກັບຜູ້ທີ່ມີອາຊີບທີ່ຕ້ອງໃຊ້ນ້ໍາມັນອາຍແກັດ, ສີແລະເຫຼັກ, ແລະອື່ນໆ.
- ການບາດເຈັບຂອງ testicles ຍັງຫຼຸດລົງຄຸນນະພາບຂອງເຊື້ອອະສຸຈິ. ຢາຕ້ານເຊື້ອທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຕໍ່ຈຸລັງຂອງເຊື້ອອະສຸຈິ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ການບາດເຈັບເລັກນ້ອຍຍັງສາມາດມີອິດທິພົນບໍ່ດີ, ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ, ສິ່ງທີ່ໄດ້ຮັບໃນເວລາທີ່ຂັບເຄື່ອນລົດຖີບພູເຂົາ.
- ແລະນ້ໍາຫນັກເກີນເກີນໄປຜົນກະທົບຕໍ່ຄຸນນະພາບຂອງເຊື້ອອະສຸຈິ. ໃນຜູ້ຊາຍທີ່ມີດັດຊະນີມະຫາຊົນສູງ, ມີອະໄວຍະວະເພດຊາຍທີ່ຜິດປົກກະຕິຫຼາຍ.
- ມີອິດທິພົນທີ່ດີຕໍ່ຄຸນນະພາບຂອງນໍ້ານົມໂດຍສະເພາະດ້ານໂພຊະນາການ. ດັ່ງນັ້ນ, ການຂາດວິຕາມິນ C ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຫຼຸດລົງກິດຈະກໍາຂອງ spermatozoa.
- ສາຍພົວພັນທີ່ຫນ້າສົນໃຈລະຫວ່າງຄວາມຮູ້ແລະຄຸນນະພາບຖືກພົບເຫັນໂດຍນັກວິທະຍາສາດອາເມລິກາ. ມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ຊາຍທີ່ມີການພັດທະນາທາງປັນຍາແລະຈໍານວນຂອງເຊື້ອອະສຸຈິແມ່ນດີ.
ວິທີການປັບປຸງຄຸນນະພາບຂອງເຊື້ອອະສຸຈິ?
ມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເກືອບທຸກຄົນແມ່ນຢູ່ໃນຄວາມສ່ຽງ. ດັ່ງນັ້ນວິທີການປັບປຸງຄຸນນະພາບຂອງເຊື້ອອະສຸຈິ, ເຄື່ອງມືແມ່ນຫຍັງເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍມັນ. ວິຕາມິນຊ່ວຍຊ່ວຍປັບປຸງຄຸນນະພາບຂອງເຊື້ອອະສຸຈິຫລືມີຢາທີ່ຊ່ວຍປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງຜູ້ຊາຍໄດ້ດີຂຶ້ນບໍ?
ເພື່ອປັບປຸງຄຸນນະພາບຂອງການປິ່ນປົວຮໍໂມນຂອງເຊື້ອອະສຸຈິ (ການຫຼຸດລະດັບຂອງຮໍໂມນເພດຍິງແລະການເພີ່ມລະດັບ testosterone), ນີ້ແມ່ນເຮັດໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ໂດຍບໍ່ຈໍາເປັນ, ທ່ານສາມາດປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບງ່າຍໆບາງຢ່າງ: ຫຼີກເວັ້ນຄວາມຮ້ອນແລະຄວາມກົດດັນ, ບໍ່ດື່ມເຫຼົ້າແລະຍົກເລີກສູບຢາສາມເດືອນກ່ອນການຄິດ. ມັນຈະເປັນການດີທີ່ຈະຊອກຫາເວລາສໍາລັບການເຄື່ອນໄຫວທາງດ້ານຮ່າງກາຍລະດັບປານກາງ - ບົດຮຽນ 3-4 ຕໍ່ອາທິດຈະມີພຽງພໍ. ໃນສະລັບສັບຊ້ອນວິຕາມິນແຮ່ທາດທີ່ຍອມຮັບຄວນເປັນສັງກະສີ. ຄວນເອົາໃຈໃສ່ໂດຍສະເພາະແມ່ນການໂພຊະນາການ, ເພາະວ່າມັນສາມາດປັບປຸງຄຸນນະພາບຂອງເຊື້ອອະສຸຈິ.
ຜະລິດຕະພັນທີ່ປັບປຸງຄຸນນະພາບຂອງເຊື້ອອະສຸຈິ
ການຫຼຸດຜ່ອນການຜະລິດຂອງເຊື້ອອະສຸຈິທີ່ມີຄຸນນະພາບທີ່ບໍ່ດີສາມາດຜັກຜັກທຽມສີຂຽວ, ເຂົ້າຈີ່ຈາກຂະຫນົມປັງຂະຫນາດນ້ອຍ, legumes, ເຊື້ອລາແລະຕັບ, ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນສູງຂອງອາຊິດໂຟລິກ. ຜັກສົດ, ຫມາກໄມ້ແລະຜັກຂຽວຈະມີປະໂຫຍດ - ພວກເຂົາຕ້ອງໄດ້ຮັບການກິນຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ແຕ່ການບໍລິໂພກອາຫານທີ່ຫນັກແລະໄຂມັນຄວນຫຼຸດລົງຫນ້ອຍລົງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນວິຕາມິນ B12, E ແລະ C. ຂາດວິຕາມິນ C ສາມາດຟື້ນຟູຫມາກກ້ຽງ, kiwi, pepper ສີແດງ, strawberries ສົດ. ມັນກໍ່ຈະເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ sunbathe ໃນແດດ, vitamin D, ຜະລິດໃນກໍລະນີນີ້ຍັງມີຜົນກະທົບໃນທາງບວກກ່ຽວກັບຄຸນນະພາບຂອງເຊື້ອອະສຸຈິ.